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Transcripción
Lo que dice, en texto
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Diapositiva 1
Cómo lidiar con el calor
¡El calor está aquí y las fiestas no paran!
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Diapositiva 2
¿Cómo afecta el calor a tu cuerpo?
El calor puede causar:
- Deshidratación
- Golpe de calor
- Aumento del ritmo cardíaco
Si consumes sustancias, estos riesgos pueden aumentar. ¡Toma precauciones!
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Diapositiva 3
Tips para fiestas en temporada de calor
- Hidrátate constantemente.
- Descansa en zonas frescas.
- Usa ropa ligera y transpirable.
- Precaución con sustancias que deshidratan como el alcohol y el MDMA.
- Conoce los signos de sobrecalentamiento: mareos, náuseas, confusión.
- Siempre usa protector solar.
- Usar gafas de sol facheritas para no cegarte.
- Sombreros y gorras para evitar quemaduras.
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Diapositiva 4
Sugerencias para quienes producen eventos
- Proveer agua gratuita o facilitar su acceso.
- Crear zonas de descanso frescas y sombreadas.
- Informar sobre los riesgos del calor y el uso de sustancias.
- Facilitar acceso a personal médico.
- Implementar sistemas de ventilación y nebulización.
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Diapositiva 5
Fuentes
- National Institute on Drug Abuse (NIDA). MDMA (Ecstasy). https://nida.nih.gov/publications/research-reports/mdma-ecstasy-abuse/Introduction
- Drug Policy Alliance. Harm Reduction Tips for Summer Festivals.
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Diapositiva 6
Viaja Seguro
Esta entrada es de Viaja Seguro.
Se publica aquí con su redacción adaptada a lenguaje incluyente. Los proyectos de la red comparten sus materiales entre sí: por eso el blog acredita cada entrada a quien la hizo.